Vandgymnastik

Vandgymnastik er en populær motionform, som især mennesker med forskellige handicap og skavanker har taget til sig. Alle kan være med uanset om man kan svømme eller ej. Gymnastikken foregår i den lave del af det store bassin. Du er velkommen til at prøve og se om det er noget for dig/jer.

VANDGYMNASTIK UNDER RINGE GYMNASTIKFORENING

Oplev vandets styrke og glæde med vandgymnastik hos Ringe Gymnastikforening. Vandgymnastik er en fantastisk træningsform, der kombinerer motion og sjov på en skånsom måde, som passer til alle aldersgrupper og niveauer. Vandets opdrift gør, at du kan bevæge dig frit uden at belaste led og muskler, hvilket gør træningen ideel for alle – fra nybegyndere til dem med skader eller nedsat mobilitet. Samtidig arbejder hele kroppen i vandet, så du får styrket dine muskler og forbedret din kondition.

Vandgymnastik byder på mange sundhedsfordele. Vandets modstand træner musklerne og opbygger udholdenhed, da hver bevægelse kræver ekstra energi. Kredsløbet får et løft, da vandets naturlige tryk forbedrer blodcirkulationen og kan mindske hævelse og træthed. Vandgymnastik forbedrer også balancen og fleksibiliteten, da bevægelserne udføres i alle retninger, mens de mange kalorier, du forbrænder, gør det til en effektiv træning for både vægttab og vedligeholdelse. Udover de fysiske fordele har vandgymnastik også en afstressende effekt. Vandet giver en vægtløs følelse, der virker beroligende og giver et løft til humøret.

For at gøre træningen endnu sjovere kombinerer vi vandgymnastikken med små lege og aktiviteter. Vi spiller for eksempel vandbasketball, hvor bolden kastes mod en flydende kurv – en sjov måde at træne arme og overkrop på. Vi spiller også boldspil som volleyball, hvor koordination og reaktionsevne styrkes. Med ringkast trænes arme og præcision, når vi kaster mod flydende ringe, mens flydende kapløb med plader udfordrer balancen og benmusklerne.

Mød op og vær en del af vores forening. Det er ikke en forudsætning, at du kan svømme. I varmtvandsbassin er der begrænset antal, men kontakt os og forhør om deltagerantal. Vi glæder os til at se dig i bassinet.

Kontakt:
formand Peter Frandsen, tlf. 65 90 18 35
kasserer Ingrid Lund Hansen, tlf. 51 41 54 67
instruktør Karen Rosager, tlf. 30 42 99 82

Vel mødt!
Vandgymnastikudvalget.